Speaker 発表者: Rev. Mari Sengoku (Shinshin-Mezame Naikan Center) 千石 真理 せんごく まり（心身めざめ内観センター主宰）
Date 日程: May 22, 2021 (Sat) 2021年5月22日（土） 14:00～17:00
Language 使用言語： English（Question time in English and Japanese ）英語（質疑応答は英語と日本語）
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This month we will learn about Naikan, a Buddhist method of meditative self-reflection, psychotherapy and counseling, from our guide, Rev. Mari Sengoku. Naikan–meaning “inside looking” or “introspection”– was founded in the 1950s by Rev. Ishin Yoshimoto, a Jodo Shin Buddhist minister. Now there are more than 40 Naikan centers in Japan, and the therapy has also taken root in the U.S., China, Korea, and Europe. Currently, Dr. Sengoku and several Theravada Buddhist monks at universities are planning a Naikan retreat and a research project in Sri Lanka.
In Naikan, the practitioners devote themselves to self-examination reflecting on significant relationships in their life. They are guided to examine things objectively and be able to reinterpret and change their perspective toward these significant relationships. They come to discard narrow and self-serving points of view, and instead cultivate deeper understandings of self and others rooted in gratitude and an awareness of interdependence. This discovery can be profoundly transformative, leading to the resolution of problems and to the improvement of disease. In this session Sengoku will also teach us Chair Yoga stretch and Breathing technique.
日本で誕生した内観療法は、浄土真宗僧侶、吉本伊信によって１９５０年代に開発されました。内観療法は、医療従事者、教育者、学生、ビジネスマン、主婦など、一般の方が行う場合は自己反省法、自己探求法として、抑うつ症状、家庭内不和、対人恐怖症、パニック障害、摂食障害、アルコール・ギャンブル依存症等に悩む方には心理療法として適用され効果をあげてきました。日本では約40か所の内観研修所が全国に設立され、欧米、中国、韓国等、アジア諸国でも普及しています。内観は仏教哲学から派生しているため、現在、千石講師はスリランカの僧侶、大学教授と共に、スリランカでの内観研修、研究プロジェクトを進めています。 内観の方法は、自分の人生において重要な人たちとの関係を、その相手に「してもらったこと」「お返しをしたこと」「ご迷惑をかけたこと」の三つの質問に沿って、具体的な事実を思い出していきます。他人の眼を借りて、自分のこれまでの生き方を客観的に振り返ると、それまで思いもしなかった自分の自己中心性や他人から受けた恩恵に気づかされます。過去から現在までの人間関係を深く洞察し、自分と他人の関係を見直すことによって、自己中心的な心が感謝の心へと大きく転換され、生き方、行動が変わります。ワークショップでは、内観に呼吸瞑想法、気功、ヨガを導入し、短時間での内観深化をはかります。
Rev. Mari Sengoku, Ph.D., is a Jodo Shin Buddhist minister who serves as a mental health therapist for temple members and members of the public in both Japan and the U.S. She has served as a minister of Honpa Hongwanji Mission of Hawaii from 1994 to 2007. She has also served as a chaplain in hospitals and hospices in Kyoto and Tottori as well as in Hawaii. She has an MA in Education and Marriage and Family Therapy in the U.S., and earned her Ph.D. in Neuropsychiatry in Japan. She regularly lectures about Japanese therapies and spirituality in university classes for foreign students in Japan, as well as at nursing and medical schools. Dr. Sengoku is the Director of Shinshin-Mezame Naikan Center, with locations in Tottori prefecture in Japan. Shinshin-Mezame means “mind-body awakening.” She guides her clients in breathing and meditation techniques to enable them to enter the deeper reaches of the Naikan experience promptly.
千石真理先生はアメリカで教育修士号、カウンセリング修士号を取得、日本で精神行動医学分野医学博士号を取得。1994年より2007年まで、浄土真宗本願寺派開教使として米国ハワイ州に赴任。僧侶、病院チャプレン、心理カウンセラー、内観セラピストとして日米で活動する他、大学の講師として日本式心理療法、仏教について講義をする。2014年、心身めざめ内観センターを設立。日本（鳥取市）とハワイ（ホノルル）にて、ヨガ、気功瞑想法を導入し、短期間で内観を深化させる心身めざめ内観を指導している。
